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Carottes rôties garnies de parmesan, canneberges et graines

Carottes rôties au miso et parmesan

J’adore twister les légumes racines avec des ingrédients inattendus. Ces carottes rôties au miso et parmesan sont devenues mon accompagnement coup de cœur de l’hiver. Un soir de semaine, avec juste quelques carottes au frigo, j’ai improvisé cette recette. Résultat ? Un mix salé-sucré irrésistible, entre le miso umami, le sirop d’érable, et le punch citronné de la garniture. En plus, elles sont ultra simples à préparer : tu les enfournes, tu pars la playlist, et hop, tu sers un plat qui a tout d’un resto. Le petit plus ? Les graines croquantes et les canneberges qui réveillent chaque bouchée. C’est bon chaud, tiède, même froid. Bref, ces carottes rôties ont gagné leur place dans mes #Indispensables.

Pourquoi associer le miso et le parmesan ?

Le miso apporte cette richesse fermentée et salée qu’on adore, surtout en hiver. Combiné au parmesan, ça donne une profondeur de goût incroyable, sans être lourd. Ces carottes rôties au miso deviennent alors bien plus qu’un simple accompagnement : elles brillent toutes seules.

Quelle est la touche qui change tout ?

Les garnitures bien pensées ! Graines de citrouille, tournesol, canneberges et un filet de citron : ça crée du contraste, du croquant, de l’acidité et un brin de douceur. Cette finition transforme les carottes rôties en plat signature, qui attire tous les « wow ».

Peut-on servir les carottes rôties au miso autrement ?

Absolument. Ces carottes rôties au miso sont parfaites avec du riz, dans un bol bouddha, ou même en salade tiède avec du feta émietté. Elles se conservent aussi très bien pour tes meal preps de la semaine. Multicolores ? Encore mieux pour l’effet visuel.

Carottes rôties au miso et parmesan

Carottes rôties au miso et parmesan

Par info@philtheflavours.ca
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Type de plat: Accompagnements, Action de grâce (Thanks Giving), Cuisine française, Cuisine Nord Américaine, Cuisine Québécoise, Cuisson au four, Entrées, Légumes, Pâques, Repas luxueux et élégants, Soir de semaine, Tapas u0026amp; Apéro, Végétarien
Portions

4

portions
Temps de préparation

10

minutes
Temps de cuisson

25

minutes
Mode Cuisine

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Ingrédients

  • Carottes rôties
  • 8-12 8-12 carottes (multicolores si possible), en deux ou quartiers

  • 1 c.s 1 pâte de miso (blanc ou jaune)

  • 2 c.s 2 huile d’olive

  • 1 c.s 1 sirop d’érable (optionnel)

  • Poivre noir au goût

  • Garniture
  • 1/3 t 1/3 parmesan râpé ou en copeaux

  • 2 c.s 2 graines de tournesol

  • 2 c.s 2 graines de citrouille

  • 2 c.s 2 canneberges séchées

  • 1 c.s 1 jus de citron

  • 1 c.s 1 Persil frais haché

  • 1 1 Zeste d’un citron ou d’orange (optionnel)

Instructions

  • Préchauffer le four à 200°C (400°F).
  • Mélanger miso, huile, sirop, poivre. Enrober les carottes.
  • Cuire 25–30 min sur plaque tapissée, jusqu’à tendreté.
  • Garnir avec parmesan, graines, canneberges, citron, persil.

Notes

  • Tu peux doubler la quantité et en faire une base de salade avec des lentilles vertes et une vinaigrette au citron. Pour une version végane, remplace le parmesan par des flocons de levure nutritionnelle.
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